2017年6月の体重と体脂肪など

2017年6月時点での校長体データ



好き勝手に食べていたら大台53kgを少し超える気配がして、猛烈に減量耐性に入ったのだ。
個人的には48kg~52kgのレンジで収まれば想定の範囲ないのだが、さすがにこれをブレイクするのだけは許せん!てかやばい。
一度決壊したダムはもう止まらないのだよ。

というわけで、5月中旬から食事制限とエアロバイク1日2回を目標にひたすら燃焼させてきた。
その甲斐あってか、6月上旬終わり頃には起床時体重が50kgを下回ることがしばしばあり、良い流れになっている。
このままいければいいのだが、今月は大食い仲間とグルメツアーが中旬に開催される。
ここをどう乗り越えるかが鍵なのだ。

体重は51.2kg→49.9kg減少 体脂肪率は6.2%→5.9%減少
体内年齢21才 基礎代謝1242kcal→1257kcal増加
BMIは17.4→17.0減少 骨量は2.4k→2.5k微増
筋肉量43.8kg→44.5kg増加 体内水分量約65.7%

内臓脂肪レベル2.5→2.0減少


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