ダイエットの質問・相談

大人ダイエット相談室



大人ダイエット相談室に寄せられた相談です(全540件|10件づつ表示)



4月までに痩せたいです → 校長の回答を見る
校長先生はじめまして! 身長は168cm、体重は58~59kgの18歳女子です。 体脂肪は26~28%くらいです。 最近までずっと62~63kgあたりを推移していましたが、食欲が減ったせいか、気づくと4㎏落ちていました。 でも体型は、ウエストが少し減ったくらいであまり変わっていま...続く

お久しぶりです、校長先生! → 校長の回答を見る
2年ほど前に相談させて頂きました、アラフォー専業主婦の者です。 校長先生の日記たまに拝見してます、いつもエアロバイク頑張ってますね♪私もエアロバイク買いましたが全然使ってません(汗) あれから、2年ぐらいダイエットを続けた結果、−15kgの減量に成功しました! 39歳、155㎝、M...続く

途中経過の報告です。 → 校長の回答を見る
校長先生こんにちは。 日記いつも読んでます。 お元気そうでなによりでございます。 ここ1ヶ月の経過と食事と運動の報告です。 1月からジムに通い始めてから1ヶ月で3キロ落ちました。 最高64.6キロでしたが~現在61.2キロになりました。 まだまだ余分な部分があるのでそぎ落...続く

ダイエット中暗くなります → 校長の回答を見る
ダイエット中なんか静かになったり、声が小さくなります。元気に過ごしたいのに…。 どうして改善すればいいでしょうか?...続く

急なむくみについて → 校長の回答を見る
校長先生いつもありがとうございます。 わたしは夜ジムでクロストレーナー1時間運動して帰宅後、お風呂の後お酒(缶ビール1本、ワイン、マッコリとお水)を飲んで寝るのですが、年末から夜よくトイレに起きて、朝には体重が減ってたのですが、最近トイレに起きることがなくて、朝体重も増えたりしてます。 ...続く

アドバイスありがとうございます。 → 校長の回答を見る
校長先生こんにちは。 お久しぶりです。 先生のアドバイスの通り食事改善と有酸素運動をやってみることにしました。 年明けから会社近くのスポーツクラブに通うことにしました。 家の体重計が壊れていたのか体脂肪率26~27くらいと思っていたのですが、ジムで最初にカウンセリングと体組成測量をし...続く

このままダイエットを続けても良いのでしょうか? → 校長の回答を見る
初めまして。 17歳の高校3年生です。 私は2週間ほど前からダイエット(タンパク質中心で毎日1100kcalの食事制限・スクワットなどの筋トレ・毎日2時間の踏み台昇降)始めました。 しかし、ここ最近になって体の皮下脂肪が柔らかくなり、少し脂肪で太って見えるようになりました。 特に膝の...続く

ダイエット方法 → 校長の回答を見る
初めて質問させていただきます、よろしくお願いします。 去年の夏に体重が43kgで、現在仕事を辞めたあと52kgに増量してしまいました。 43kgに戻さなくとも45kgまでに戻したいと思っています。 恐らく43kgでも体脂肪率は不明です。 体脂肪率も下げて体重も下げたいと思っていま...続く

マシンの消費カロリーについて → 校長の回答を見る
久しぶりに相談させて頂きます。 二種類のマシンがあります。1つはクロストレーナーもうひとつはクロストレーナーの進化したものです。 後者の進化版は1時間700カロリー、クロストレーナーは1時間500カロリー消費したと表示されますが、クロストレーナーのほうが、つかれるし、運動量も汗の量も多い...続く

がまんできるようになる方法ってありますか? → 校長の回答を見る
はじめまして、大学1年生の女子です。 人よりも顔が大きく目も小さくて、下半身が太めなことがコンプレックスで少し前からダイエットを始めたつもりです。 3ヶ月ほど前まではお菓子などの間食を一切無くし、普通に生活ができていました。 そのおかげかいちばん細く軽くいられました。 けれど...続く



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