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寒い日の身震いが脂肪燃焼効果に



何をいまさら・・・というような情報が新聞記事に出て驚いた。

どこかの国だかは忘れたが、とある研究所が身震いによる脂肪燃焼効果が、エアロバイクの運動十数分に相当するものだというレポートを発表していたからだ。

夏は痩せにくく、冬は痩せやすい。
そんなのは相当前から言われている事で、寒い事で体温を温めようとする体のメカニズムによって、グリコーゲン燃焼、そのために脂肪も燃焼という生理機能は前から言われていた。

おそらく今回あえて取り上げたのは具体的にどの程度効果があるか?!という点に着目したからだろうね。


身震いは筋肉も使うし、おそらく脳内の器官に働き掛け「寒いから燃焼効率を上げるように・・・」という指令が出されるのでしょう。


冬に着込んで温かくする、暖房を付ける。
これらはダイエット効率を悪くする、だから校長はいつも薄着です(笑)。


思い切り四季を感じよう。
冬を感じれば、自然とダイエットになる。

ただ、風邪には注意しないとね。