ここのところ、もうすっかり5時前に起きるのが日常。
遅くに寝ても、この時間に目覚めてしまうのは、慣れなのか、もしくは加齢によるものなのかはよくわからんが、いづれにしてもぱっちり目が覚めてしまう。
驚くべき寝起き後すっきりしているタイプなので、目覚めてすぐに仕事も可能なのだ。
今朝はコーヒーを飲みながら今日のミーティング資料つくり。
朝は効率がいい。
さて、金曜日はどんな店に行こうかのう。
昼を抜いて運動にいそしむ
体がむくんでいる。
水分のとりすぎだろうか。
毎日手首と足首をつまんでみて、その日のむくみ具合を見るのだが、体重は落ちているのにむくみは引いていない。
いつもなら比例するのにおかしい。
特に水分を多く摂っている気もしないのだがなぁ。
なぜだ。
今朝はとんかつとシソご飯を食べ、昼は抜いた。
というよりコーヒーを飲んでいたら、あまり食欲がなく、自然に抜いたという感じか。
月末なので銀行やら郵便局へ行き、そのままお買い物へ。
今夜は何にするかのう。
とりあえず金曜日はお食事会で相当飲み食いするので、それまでに調整しておこう。
長雨の4連休が終わった
5月の連休に加え、この4連休も不発に終わった旅行業界は、ＧＯＴＯの東京除外で絶望に近い状況にあるのだろうか。
旅行ができないならと、都内であちこち動く人はいたらしいが、それはそれでリスク拡大の懸念があるし、なんとも八方ふさがりだわな。
全面解除し、国民の多くに耐性がつくられればという人もいるし、このまま静かにフェードアウトしたほうが、、、という人もいるし、意見が分かれているから方針も定まらない。
特に政府と医師会との対立が大きいので、何ともなぁと思う。
日本は1日数百人で騒いでいるけれど、米国では1日7人増えているのを考えると、よくやっているというのが個人的な感想なのだが。
なかなか寝付けない暑い夏
昨夜は久しぶりに入眠が遅く、寝たかと思うと起きたり、起きていたと思ったら、いつの間にか寝ていたり。
起きたり寝たりで1時間づつの繰り返し。
おかげで寝起きはいまいちだった。
5時に起床し、納豆ご飯を食べ、朝したくをして出勤した。
ここのところコロナ患者が増えているのだけど、職場でも相当な数のPCR検査依頼が来ている。
これだけ検査数が増えれば陽性患者が増えるのも無理はないしなぁ。
たぶんこのままだと結構な数で高止まりしつつ、ながーく続くような気もするし。
それに気になるニュースも飛び込んできた。
今回のサーズ２は、抗体が自然消滅するという事。
仮に感染して抗体ができても、数週間で消えてしまう。
だから一度感染した人が再び感染するという事なのかもしれない。
ということはワクチンを接種してもあまり意味がないということにもなる。
今後はWITHコロナの世界でやっていくしないのか。
右半分のお尻が痛い
姿勢が悪いのか、寝相が悪いのか。
または普段の歩き方に原因があるのか、ここのところ右側のお尻から太ももの裏側あたりに鈍痛がする。
あきらかに神経の痛みなのだが、これが腰からきているのか、背骨か、またはほかの部位からか。
それがわからない。
突如なったのではなく、日ごろの積み重ねで痛みが出だしたと思うので、早めになんとかしたいが。
形成外科だろうか。
ひとまずは相談してみよう。
ここのところまともに運動もせず食べてばかりいただので、増える増える体重が。
体脂肪率もこのままではやばい。
ジムが近くにあるというのは、なんとありがたいことだったかと今更思う。
迷うなぁ
旅行キャンペーンはどうなるやら
感染者数が増えている中で、ＧＯＴＯキャンペーンの前倒し。
業界の圧力なのか、経済活動を優先したい財界の要望なのかはわからないが、アンケートでも時期が悪いという意見が大方だ。
ただ、準備には相当な調整が必要だろうし、ようやくここまでこぎつけたのだ。
すでにそれを見越して予約している人もいるだろうから、いまさら引き返せないというのが政府の本音のように思う。
さて。
今朝は5時ころに起床。
パソコンのメールをチェックしたら、クリニックの先生からメールが来ていた。
一度会ってミーティングという予定を、スカイプに変更して近日ということになったのだが、インストールしていないんだわな。
試しにやってみるか。
一度オンラインの会議に慣れてしまうと、これまで顔を合わせてやっていたミーティングがばからしくなる時もあるが、実際に合って感じるニュアンスや雰囲気も大切だと思う方なので、何とも言い難い。
ジムの調査をしてみたが
最寄りのジム、といっても自宅から結構な距離があるが、その候補２つを訪問してみた。
どちらも一長一短で、甲乙つけがたい。
ただ、最大の短所はどちらも遠いことだ。
ジムは続かなくては意味がない。
笹塚に住んでいたころにも、徒歩３分が耐え切れず通わなくなった。
今回はそれより遠いのだ。
悩ましい。
とはいえ、運動しなくてはぶよぶよになりそうだしのう。
まぁしばらくは自宅でいつものルーティンをしてみよう。
今のところ体重も体脂肪率も増えてはいないからな。
安定して５２ｋｇ台をキープ
今朝はぐっすり眠って５時に起床。
昨日の残りのローストビーフ、焼き野菜を朝食にし、軽めの運動とストレッチ後にお風呂に入った。
ふぅ。
明日は１４時からオンラインミーティング。
実に中途半端だが、まぁ致し方なし。
そのための準備で今日は一日お仕事か。
アニメーションVYONDの依頼もあるので、この準備もしておかんと。
午後はちょいとお出かけしてくるか。
お散歩だ。
短い睡眠時間だが頭はすっきり
昨日は珍しく夜遅くまでお仕事
深夜の１時くらいに眠り、今朝は４時半に起床した。
睡眠時間は３時間ちょいだが、体も頭もすっきり。
今日はお昼に近所の散策に出かけようと思う。
外食をするのによいお店がないか。
朝はさほどおなかがすいていないので、まぁお茶とサプリだけにしておこう。
これから運動だ。
しばらくエアロバイクをさぼっていた。
腹筋ローラーもやろう。
まだ自宅の運動でことたりているが
今はエアロバイク、腹筋ローラー
腕立て、背筋、スクワット。
一応この基本的なセットで1週間過ごしてみた。
体重はそれほど変わっていないが、体の筋肉はう～む、、、どうも偏りがあるのかもしれないなぁ、、、と、ちょい不安になる。
でもさすがに片道７分かけてジムに通うのも面倒だし。
もう少しこれで様子を見よう。
大雨のエリアが九州からついに中部圏まで押し寄せてきた。
関東でも雨こそはないが風がすごいので、雨雲が風に乗り、被害がめぐってくるんじゃなかろうか。
程よい雨は恵だが、大雨は災害。
なかなかバランスよくならないものだ。
陽性患者も増え始めていて、どうも関東から他県へ出かけるのもよろしくないような雰囲気、気運になっている。
GOTOキャンペーンが始まろうとしている中で、こちらもなかなかうまくいかない。