日々食べたものを記録してゆく
自分が初めてホームページに触れたのが今から25年くらい前。
その時に比べ、ドメインの数が数億倍になっているのだから競争も熾烈。
お客さんからはもっと検索エンジンで上にあげたいといわれるけど、そう簡単にはいかないしなぁ。
困ったものだ。
単にグーグルやヤフーだけでなく、ツイッター、インスタグラムなんかからもアクセスが増えているし、マルチエントランス状態。
真剣に考えなくてはならんかもだ。
今朝は４時半に起床。
とりあえずのクッキーを食べ、その後は９時に納豆ご飯で本格朝食。
でもって食後にジムに行った。
続かぬ。
集中力が本当になくなってきている。
最近よく食べているおからクッキー。
今朝はパクチーと紅茶味、そしてココアの３種類、豆乳にサモハンティーを入れた朝食にした。
ほどよく腹に膨らむし、蛋白質と食物背にが豊富でとてもいい感じだ。
昨日は、練馬に行ってプレゼンをしたが１０分で終了。
無事終了した。
新たなドクターの取材や撮影は入るけれど、まぁとりあえず安心じゃ。
１１月も中旬、そしていよいよ年末だ。
さて、どうなるやら。
やることは山ほどあるけれど、ひとつづつ片付けないとなぁ。
そういえば、日比谷にプチメックがある。
自分の好きなパン屋なのだが、そこで大量に買い込んだパンを、これまた大量に食べている。
昨日は４つ、今朝は２つ。
全て菓子パンに近いような甘くて濃厚なタイプなので、すさまじいカロリーだろう。
パンは米と違ってあまり咀嚼をしないので、するりするりと食べれるし、お供にコーヒーかホットミルクを用意することが多いので、そのするするに拍車がかかる。
戻らぬ。
このままでは増えた２ｋｇが戻らない。
一応今朝も２０分の有酸素運動はしておいた。
最近ますます時間が短くなっている。
やばいなのう。
さて。
今日は光ヶ丘という東京の西までプレゼンで行く。
年に１度の報告兼プレゼン。
相手は大御所の院長先生なので、少し気合が入る。
一応これまでの報告は少しにし、今後世の中を覆いつくす５Gの未来と病院の集患戦略について語ろうかなともおもう。
座して待っていては、いかに有名で大きな病院といえど、危ないのだ。
金曜日、土曜日、日曜日と食べまくり、そして飲みまくりついに基本体重が５２ｋｇ程度になってしまった。
これはまずい。
運動しなければ。
一般的な１ｋｇなら大したことはないのだけど、５０ｋｇだと１ｋｇ増加は全体の２％増。
これはひどい。
う～む。
まぁでも今週は軽めにすませそうだし、なんとか調整するかのう。
ただ、今朝もパン３つ、昼もおにぎり２個たべてしまった。
我慢の忍耐力が弱くなっとる。
明日は練馬光が丘へプレゼンしに行く予定。
少し遠いのだが、午前中にはしっかり運動しておこう。
まず金曜日には森下のバルで２３時まで飲み、その後はそこのスタッフを連れて二軒目へ。
２３時半ころから無理を言ってお店をあけてもらい、朝の３時まで飲み食い。。。
さすがに倒れるように寝込み、よく土曜日は銀座の和食屋さんで飲み食い。
でここまでは一応なんとかなった。
日曜日は行きつけの日本酒割烹料理屋さんが５周年ということで屋形船に上顧客を招待してくれ、昼間から船上で飲みあかし、帰ろうかなと思っていたら、そこで知り合った気のいい外国人の旦那さんと日本人のおくさんと知り合い、そのまま森下のバルへ向かった。
もうどれだけ飲んだかわからんほどこの３日で詰め込んだ。
さすがにそれが響いたか、今朝、月曜日は寝坊。
いつもなら４時には目が覚めるのに起きたら６時。
あわや遅刻だ。
さて。
今日は久しぶりに森下のイタリアンバルに行く。
クライアントとのミーティングを終えてから。
かなり大酒のみの人なので、どうなるやら。
もしかしたら食べまくって飲みまくった後、二軒目に行こうなんていうかもしれんし。
今夜の体重が怖い。
それにしてもいい天気だ。
秋晴れというのだろうか。
雲が一つもない。
ジムを終えてスタバでパソコン広げているのだが、空気の透明感もまるで違うようだ。
でもなぁ。
意図的なのかどうかはわからんけど、スタバって冷房きついんだわ。
この時期なのにおそらく温度高めの冷房設定だと思う。
冷たい空気が天井からゆらゆら落ちてくるし。
ようやく理想体重に戻ったのもつかの間、明日金曜日からは食べまくりの３連戦になる。
まぁどれもみな好きなお店だし、料理だし。
いやではないのだけれど、なんというか複雑な気分。
それにしても寒い。
夜に暖房を入れるかかなり迷う。
今日もミーティングが外であるのだが、服装に困る。
厚手の上着をきていくか、、、う～む。
さて。
今朝は納豆を食べ、温かいミルクを頂き、その後は軽く筋トレとストレッチをした。
９時からはジムに行くので、ウォーミングアップだ。
今日はちょい長めに有酸素運動しようかのう。
つい先日２５度という夏日を記録し、南方では台風も発生している。
でも東京は寒い。
コートを着ている人もいるし、自分ももはやカーディガンかジャケットを着ないとやってられん。
冬はつらい、
特に足が冷えるのだ。
昨日は足元があまりにも冷えたので、ベッドの横にドライアーを持ってきて、布団の中で温めて寝た。
毎年やるのだこれを。
さて、今日は赤羽。
４時前に起きてココアクッキーと豆乳を頂き、軽く運動をしてお出かけ。
マクドナルドで本を読みながらソーセージマフィンも頂いた。
よし、今日もがんばるかのう。
１０月はとにかく食べまくった。
それに対して運動はそれほど頑張ってもないので、月末の体重がとても不安だったが、終わってみれば５１ｋｇ台をキープできた。
ふぅ、、、習慣とはすばらしい。
食べてもしっかり調整しているのだ、半分無意識が。
一応年内の目標レンジは５０ｋｇ～５３ｋｇ。
体脂肪率は８％～１３％の範囲内。
年末にかけて運動をがんばるか。
さてと。
先週今年最後の連休が終わり、いよいよ年末に向けて勢いづく。
消費税増税で日本経済はどうなるんじゃー！なんて騒いでいたが、政府の上手なマスコミ操作でそれほど騒ぐこともなく、静かにソフトランディングしそうだ。
まぁ一部の人はたかが２％という感じだし、軽減税率で一見今までとあまり変わらないという感じがするからだろうか。
そして2020年。
ひと昔前から見れば、宇宙人とコンタクトしているような未来をイメージしていたが、さすがにそこまでは行っていない。
だけれども人体にチップを埋めたり、音声自動翻訳昨日は実用化しているし、家庭内ロボットもいる。
いつの間にか未来の世界になっているのだ。
あとはトータルリコールのように、夢を自在に見ることができ、現実逃避する娯楽がどうなるかか。
今朝はそばを頂いた。
昨日はおからココア風味クッキーで昼と夕方を過ごしたので、さすがに空腹になってもうた。
そばには大きな豆腐も入れるので、結構満腹になる。
今朝はちと早く４時に起床した。
プログラムの作業をしなければならず、サーバーの再起動、リモート接続など、少し負荷の多い事をしなければならないので、アクセスが最も少ない早朝帯で作業をしなければならんのだ。
眠いがまぁ仕方なし。
起きたらお腹が軽く空いていたので、おからクッキーつまみ、作業が終わった後は納豆ご飯を頂いた。
金曜日はジムがお休みなので、今日は自宅でほいほい軽めに運動する。
明日は焼き肉を頂きに行くので、今日こそは控えないとな。
そういえば、またアメリカが利下げをした。
あれだけ株価が高く、消費者物価指数も高いのにだ。
失業率は低いまま。
この状態で何故利下げなのかと思いたいが、まぁ未来へのリスク回避という意味合いが大きいのだろうな。
ただ、前任のイエレンさんは今後のもしもに備えて利上げをしていると言っていた。
まだそのもしもが来ていないのに、手玉を使っていいのだろうか。
日銀の黒田さんは、来月以降、さらなるマイナス金利を検討としているし。
なんだか世界がゆがみ始めているな。