仕事帰り、街の肉屋さんでコロッケとから揚げを購入してみた。
または特製メンチカツを頂いたが、すぐに売り切れてしまうので、今回はコロッケ。
この肉屋のコロッケっておいしいんだよなぁ。
なんでこんなにおいしいのか。
ハムカツも分厚く、から揚げも柔らかくて香りもいい。
何よりごはんと本当によく合うおかずで、みな10枚、20枚と買っていく。
すごい人気だ。
ちょっと食べすぎたかも。
コロッケ2枚、から揚げ2個、卵かけご飯とサラダ。
仕上げにチューハイと和菓子。
う～む。
週末は少し節制するかのう。
男子ならだれでも好きなハンバーグ
今日のお昼はハンバーグサンド。
子どものころから大人になるについれ、好きな味に変化が出てくるというが、ことカレーライス、オムライス、ハンバーグに関しては全く変わらない。
なぜだろうか。。。
別に高級なお肉じゃなくてもいいのだが、どういうわけか好きなのだ。
純和食というわけじゃないが、懐かしい味というか、忘れられない味で、むしろ大人になればなるほど恋しくなるような味にも思える。
ハンバーグライスもいいのだが、自分はパン派。
しかもサンドイッチにするのが好き。
というかこれって形は違うがファーストフードのハンバーグにそっくりだな。
さて。
お昼にそのサンドを食べた後はおやつタイム。
今日はチーズ2本と小さめのロールケーキを頂いた。
最近は夕食をちゃんと食べるようにしているのだ、間食は控えめにして夕食に備えよう。
大量の水分が体内から排出
日曜日に食べたお寿司、合計29品を頂いたためか、塩分を相当摂取。
そのためか帰宅後に大量のお茶とお水を飲み、それを今度はトイレで排泄。
食後は１ｋｇ程度増えていたが、翌朝半分程度まで減り、2日後にはもとに戻った。
体の水分、つまり保水力というのはすごいものだ。
さて、今日は朝に卵かけご飯を頂いた。
王子駅が期間限定で玉子駅というイベントを開催していて、アンテナショップで全国の卵を購入できるというもの。
そこで昨晩6個を購入、そのうち柚子の香りがするという卵でTKGを頂いたのだ。
ただ、醤油を少し入れすぎてしまい、風味も味もすべて飛んでしまった。
少しもったいないことをした。
勤務先についてからはチーズをおやつ代わりにぱくりとし、コーヒーで保温。
今日は寒い。
急激な気温の低下
ここのところ非常に気温が安定しない。
23度とあと少しで夏日になるような日もあるが、今日は最高気温16度。
しかも雨。
気温は朝から上がらず、太陽の日差しもない。
さて、、、こうなると着ていくものに迷う。
ヒートテック＋シャツ＋ジャケットか、、、薄めのダウンか。
う～む。
しかも雨なので多少ぬれてもよい服装。
悩むなぁ。
今日は飯田橋で用事。
お昼はカレーにするか、コンビニにするか、スーパーでチーズを買うか。
明日はフーアへ行くので軽めにしておくか。
雨だしな。
傘をさしてランチには出かけたくはない。
週末は熱海のスパへ
コロナもようやく収まり、お出かけしても罪悪感が少なくなってきた。
とはいえ、あまり遠出はしたくないので、今週末は熱海のスパにでも行こうと思う。
後楽園ホテルが経営しているフーア。
ここは温泉もいいが景観もいい。
巨大な施設で、手軽に日帰り熱海が満喫できる。
太平洋を眼前に眺める露天風呂は最高だ。
お昼は多分施設で頂くが、夕食は熱海でとるかなぁ、、、
どれくらい混んでいるかがまだ読めない。
糖質をとりまくる
今朝はコーヒーとクッキーを頂き、昼はジューシーおにぎり。
おやつにかぼちゃ餡のパン。
朝からずっと糖質のとりまくりだ。
ということは朝から血糖値があがりまくりというわけだが、そのせいか眠気がすごい。
現在時刻は１３時、これ以降はもう控えよう。
夜は冷麺を食べる予定なのだ。
ついつい食べ物があると食べてしまうなぁ。
朝は寒かったが昼になると気温が急上昇。
暖房が聞いた館内はやや暑く感じてしまう。
屋外の緑庭園は工事中なので出られない、タイミングがちょいと悪かった。
これから本当の眠気は１４時くらいに押し寄せるはず。
そこはコーヒーで乗り切ろう。
浅草のよしかみでシチューやらなにやら
浅草の名店、よしかみ。
看板には、おいしすぎてすみません！みたいな、茶目っ気たっぷりのキャッチ。
まぁ確かにおいしい。
名物のシチュー、ステーキ、そしてスパゲッティー。
昭和のころから続く洋食という名の和食を何十年も踏襲して作り続けている名店だ。
今回は看板メニューのタンシチュー。
ドライカレー、カニサラダ、ポークソテー。
う～む、、、おいしい。
ただちょい高い。
いい値段するよなぁ。
この店は地元の常連組と観光客とが混合している珍しいお店。
普通、こういう店は値段を抑えて常連が入りびたるみたいなイメージなんだけど、さすがにここまで値段が上がると長時間くだをまくような飲み方食べ方はできないので、地元の人もそれほど長くは居ない。
観光客も1品か２品程度頼んで終わり・・・という感じだろうか。
混んでるときには１時間待ち以上になるので、ねらい目はランチを過ぎた１５時とか１６時ころに訪問する事。
それならすんなり入れるはず。
肩こり首コリの対処法
最近シップをはって眠るのだが、肩こりと首コリが一向に治らない。
というかシップで治ることはないのだが、少しでも楽になればと対処している。
たぶんいつもの姿勢が原因なんだと思うが、このこり方は尋常ではない。
小さいころから肩こりはあったが、今は首周辺全体がぼんやりとこるので、肩が原因なのか、首なのか、頭なのかがよくわからない。
首をぐるりと回すのと痛いので、入念にストレッチしてみたいとは思うが。
さて、今日の朝はサンドイッチ、続いておにぎり、おやつに大福を頂いた。
ちょこちょこと食べているので、おなかは満腹になるのだが、食べている量はそれほど多くはない。
帰ったら角煮だ。
それにお酒でも頂こう
昨日の朝から１ｋｇ減少
昨晩、何度もトイレに起き、そのせいか水分が抜けて前日比１ｋｇも減った。
今週は前半に結構食べてしまい、５１ｋｇ近くまで上昇した体重。
体脂肪率は変わらず９％前後で、筋肉量も変化なし。
となると、あきらかに水分の増加なのだが、食べすぎによるグリコーゲン増加とグリコーゲンと結合する水分子の影響だろうと思う。
昨晩は蕎麦を軽めに食べたし、昼も少な目だったので、筋肉内と肝臓内の同グリコーゲンが減少し、そこにくっついていた水分がごっそり抜け、今朝早朝は４８．９ｋｇまで減少していた。
おかげでお腹がかなり空いてしまい、朝からチョコレート、マクドナルドでマフィンを食べるありさま。
これがいかんのだがなぁ。
まぁ一応毎日同じ回数腕立て、腹筋、スクワットはしていて筋肉量は落ちていないし、それなりに体型は維持しているので、これくらいの増減はまったく意に介していないのだが。
さて、今週はコスモスのお花畑での撮影会。
某写真スクールの卒業生やプロモ参加するもので、撮影の方法も伝授してもらいながら、お互いの写真を見せ合い、花の撮り方、花と人物の撮り方を学んでくる予定だ。
屋外で本格的に写真というものを撮影したことがないので、これは良い機会になるだろう。
ただレンズが超広角ズームと単焦点大口径しかもっていないので、ここで完全にカバーできるかが課題だ。
チーズクルチャが思いのほか重い
先週、大塚のカレー屋さんに行ってきた。
ダバインディア出身ということで、カレーもチーズクルチャも期待が膨らんだのだが、結論からいうと、大したことはなかった。
行列もできていたが、ダバインディアには程遠い。
ただチーズクルチャのチーズ量はまったくけちることなくたっぷり耳の隅まで入っていて、贅沢なつくりだったが、これがずしりと胃袋にたまり、重たくて結構しんどい。
これなら小さいサイズにしておけばよかったかな。
とはいえ、味は中の中という感じで、大塚という地を考えれば、ここが地域一番点なのだろう。
