口渇感から飲みすぎてしまい、足がむくんだ

昨晩は相当水分補給をした。

お酒も飲んだが、ほうじ茶を相当飲んでしまい、全身に水分がきわたる感覚。

たぶん血中にも相当まわりこんだろう。

案の定、今朝の体重は前日比＋700グラム。

仮に水分が抜けるにしても相当時間がかかるだろう。

たぶん塩味が強い魚と梅干をたべたせいだからだろうか。

今夜もある程度塩味が強いご飯にする。

またのどが渇くかもしれない。

なので日中はなるべく節制しよう。