何事もバランスが大切だ。
なるべく昼間はチーズを食べて腹を膨らませようと思っているのだが、いかんせんチーズだけだと血糖値は上がらない。
よって空腹感は、胃袋の膨張という物理的なものだけにたよることになるが、チーズだけではそれほど膨張はしないので、結局空腹感は残存する。
で、よせばいいのに菓子を食べたりしてしまうわけだが、そのせいで今月は前半からかなり乱高下する難しい体重管理となった。
ようやくここにきて落ち着きを見せてきたが、それでもまだ十分重たい。
毎朝腕立て腹筋、背筋のセットをしているが、有酸素運動が退屈間で長時間できなくなってしまったので、また何か方法を考えないとならんなぁ。
緊急事態宣言が30日でリセットされるが、たぶんこれでソフトランディングしていくだろうと思う。
ワクチン接種も進み、マスクの着用も定着化し、店や施設での感染防止対策もほぼほぼよくなってきている。
ただ、問題はこれらから冬に向かう事だ。
ミュー株は寒さによって力を増すので、もしかしたら、その影響がでる。
または去年少なかったインフルエンザウィルスが強力になって舞い戻ってくるかもしれない。
いづれにしても、自己管理と栄養管理は徹底しておきたい。