金曜、土曜、日曜日と旅行にでかけ、かなり食べまくったので体重が心配だった・・・
が、帰宅して体重計に乗ったら、出かける前より体重が減っていた。
移動やら何やらで結構体力使ったからだろうか。
今日からしっかり腹筋、背筋、スクワットをし、筋力を落とさないようにトレーニングしておこう。
昼はたいめいけんのお弁当を頂き、おやつにパウンドケーキ。
コーヒーは5杯も頂いたので、おそらく夜はまたトイレにおきまくるかもしれない。
う～む、、、熟睡できるかのう。
週末はカレーを食べに行く。
そして日曜日にはお寿司。
外食が続くので、週中でできるだけ運動しておこう。