ここのところ、甘いものへの欲望が止まらない
気づけばカステラ、ワッフル、大福と間食をしている。
おかげで体重は微増。
メインの食事を減らしても間食で変動なし、または微増というのは身体的には大変よろしくない。
なぜならそれは確実に脂肪増量を意味するからだ。
寒い。
寒いから脂肪を蓄えたいという人の本能の部分なので、これに逆らうのは容易ではないが、なんとしても意思の力でこらえるしかないか。
そう思いながらも、コンビニで台湾カステラを購入。
なんだかのう。
今夜はカニ料理を食べに行く予定。
それなりに量が出てくるお店なので、お昼は軽めにしないとな。
ちなみに蟹のカロリーは100g辺り約60kcal～90kcalとヘルシー。
ほとんど水分なので、純粋に蟹の身で１００グラムとなるとそれなりの量になる。
なので、中華やフレンチと比べれば明らかによい。
問題は最後の〆のご飯だろうか。
明日節制できればよいが。