昨日の爆食で体重大幅上昇

それまでは４９．５ｋｇ付近をウロチョロ。

低い時は48キロ台、多くても49キロ台後半だったが、昨日帰宅して体重を計測したら５１．４ｋｇ。

さすがに食べ過ぎて飲みすぎたのが原因かも。

今月はまだまだ食事会の機会があるので、心配だ。

年内目標を維持できるかがカギ。

ただ、水分もかなり蓄えているはずなので、今日明日で水分がごっそり抜けてどれくらいになるかを見定めたい。

筋トレは相変わらず休まずやっているので、骨格筋比率が落ちていることはないのだが。

まぁ今のところ想定の範囲内か。