年末、年始と少し食べ過ぎてしまい体重は３ｋｇもう増量。
ただ、そこから怒涛の巻き返しを図り、現在は５１ｋｇ前後で推移している。
原因は１つ、おせちの食べ過ぎ。
８人前以上のおせちが届くことになった今年だが、それを４日で全て食べつくした。
ただ、これも経験からなのか、水分の抜き方、効率的な食べ方がわかってきたので、だいたいこれくらいで元に戻るだろうなというのが感覚で理解できるようになったのはでかい。
さて、問題はこれからだだろう。
今年の目標も標準を維持したい。
コロナで外食は減るどころか去年はほとんど変わっていないので、せっかく出かけたのだからたくさん食べてしまおうなどという欲望がわかなくもないからだ。
運動を増やせばよいのだが、どうも気合が乗らない。
最低限の腹筋、腕立て、スクワットはしているが、たりないだろうな。