水分でまたもやむくみ

ここのところ水分をかなりとっている。

さむいからホットコーヒーやお茶が常に隣にあり、野菜不足なのでお昼や夜はなるべく野菜をとるようにしてる、、、そのせいか体内の水分が常に多めで、夜はトイレに良く起きる。

う～む、、、まぁ水分で増量するのは問題ないが、これが本当に水分なのか脂肪なのか、定かじゃないところが怖い。

カリウムの多い食べ物をなるべくとってむくみを解消しなければな。

またスムージーを頂こうか。

さて、今週は3連休。

ピザでも食べに出かけようか、、、またはスーパー銭湯でもいこうか。