徐々に増加するウェイト

最近外食が増え、間食が増えてきた。

ある程度の周期をもって、こうした反動時期はあるものの、やはりこのまま突き進めば取り返しのつかない域まで進行してしまいそうで怖い。

以前は毎日体重計に乗り、目で見た実態を把握して管理していたが、今は週に2回程度しかのらなくなった。

まぁこんなもんだろう、、、という直観で判断し、さらにこの程度なら大丈夫だろうという安易な感覚で間食をする。

非常によろしくない。

なので、2月下旬からは少しづつ間食を減らそうと思う。

最近自宅近くにドラッグストアーができた。

そこに立ち寄ると、魅力的なスナック菓子やパウンド系の菓子が売られている。

ドーナツやカステラ系が大好物なので、思わず目で買ってしまう。

ここに富士フィルムのメタバリアなどを摂れば、多少は食べても平気だろうという、感情が働いてしまい、まったくよろしくない状態になる。

これがいかんのだ。

まずドラッグストアーには立ち寄らず、メタバリアの摂取も減らしていかなければなと思う。

いづれにしても今は増量期なので致し方なしだとしても、５１ｋｇを超えないよう、ここは意志力でしっかりキープしてゆきたい。