昨晩はバルで許容量以上に飲んでしまい、0時頃帰宅したときにはぐったり。
たしかマッシュルームのサラダと九条ネギのアヒージョを注文して食べていたが、それい以降何を食べたのかもよく覚えていない。
最初にシャンパン、同時に赤ワイン、でもって冷えた白ワインと続けて飲んだのだ。
そりゃ酔っぱらうわな。
今朝は一度3時に目が覚めたが二度寝し、6時に起床。
水を飲み、軽くストレッチしてから納豆ご飯を頂いた。
この食欲、、、となると昨日はさほど食べてはいなかったということか。
だが、ここのところ急に体重が減らなくなったので、おそらくは運動に気合が入っていない証拠なのだろう。
間食もやめられず、台所には瀬戸内塩レモン風味のサラダせんべいがあるし。
う～む。
まぁ今日はたっぷり運動しよう。
エアロバイク以外にもランニングマシン、そんで筋トレも入念に。