昨日焼き肉を食べに行ったのだが、かなり食べたし飲んだのか、帰りの電車で眠くて眠くて、、、、
帰宅したら即歯を磨き、そのまま寝てしまった。
ただ、あれだけ眠かったのに1時に目が覚め、3時に目が覚めと途中覚醒しまくった。
トイレ、のどの渇き、体の重さ。
やはりバカ食いはよろしくない。
今朝は収まったのだが、今日こそ軽めにしておこう。
というわけで、朝食は豆乳のみにしてジムに行く準備をしている。
まずい、ついに５３ｋｇまで増えてしまった。
がっつり有酸素運動と筋トレをしておこう。
ふぅ。。。
がっつり運動、、、、してきたのだが、終わったら急に腹が減ってシリアル大盛をたべてしまった。
まぁいい。
運動後は脂肪になりにくいのだからな。
今日は先週の振り返りと来週から始まる忙しい一週間の為の準備だ。
いよいよ年末だし、片付けておかなければならない事が山ほどある。
まぁこういうのは嫌いではないがなぁ。