ちょい増え気味。
何も食べていない状態、つまり空腹時の起床時体重がこれだから、おそらく夜には５２．８ｋｇ程度になる予定だ。
理想は空腹起床時に５１ｋｇ。
あと800グラム削りたいのう。
運動か。
食事制限か。
悩ましい。
でもまぁ食べたいものを我慢すると、ストレスで体にはよろしくない。
運動もやりすぎると筋肉分解になってしまう。
何事も折り合いか。
さてと。
今日は赤羽の日だ。
とりあえず風呂に入り出かける準備をするか。
朝はマクドナルドでソーセージマフィンを久しぶりに食べた。
毎週食べていた時には気づかなかったが、久しぶりに食べると案外しょっぱいなと感じる。
昼はおにぎり2個。
間食はチョコボール。
やはり食いすぎだのう。