年末とお正月のつけがまわりだす14日。
1日から数えて2週間。
食べたものががっつり脂肪になりはじめる記事だけに、ここの時点での体重増加は恐ろしい。
完全に５３ｋｇが平均となってしまった。
ここからの１ｋｇ減量が厳しいんだわなぁ。
しかしあれこれ言っていても仕方ない。
こういう時に食事制限するのはよろしくないので、普通に食べ、より多く運動することにする。
今日はジムで有酸素40分。
筋トレ30分。
明日は勤務日なので、それでも早朝か夜にはやろうかなと思う。
あと頭も使おう。
エネルギーを消費するのだ。
ジムの後、スタバに行ってみた。
今日の最高気温は12度と低すぎないけど、一応冬の気温。
にもかかわらずにわかに暖かいと感じるのは自分だけか。
このままダイソーに買い物に行こう。