う～む、、、ここのところ眠りが浅い。
特に出勤前の日曜日と火曜日が。
次の日に遅くとも４時には起きなくてはというプレッシャーからなのか、２２時ちょい前に寝てもほとんど１時か１時半には目が覚める。
これが習慣づくとさらに厄介。
中途半端な時間なので、そこからの二度寝はできないしのう。
で、そのまま勤務しだすと、昼間とてつもない睡魔が現れるのだ。
困った。
さてと。
今日はその火曜日だ。
しっかり運動し、しっかり朝食を摂り、頭を思い切り使って日中活動量を増やしておこうか。
日々食べたものを記録してゆく
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私はちょいちょい22時ごろ気を失って気付くと1時半.. やっちまったと歯磨いて寝て朝、何度もスヌーズを止める(^_^;)
二度寝は身体の準備として実は良い。という記事を読んだこと有るのだけど、、ほんまやろか。
二度寝は気持ちよいし、何より浅い眠りで夢もみられるからいいんだけどね。
不安は寝過ごす事、、、虫歯は夜間に進行するらしいから、きをつけんとねぇ
そうそう この前は何度も夢に連れ戻されて。何かやろうと、、なんだったんやろ。
そやねぇ.. 虫歯きをつけんと