間食を控えたらするりと減量成功

まぁトイレの回数も増えたからかもしれないが、ようやく５１ｋｇ台まで体重が戻ってきた。

体脂肪率も順調に戻りつつあり、ジムの再開が待ち遠しい。

自宅での筋トレとエアロバイクはとにかく退屈だ。

昨晩は早めに寝たので、今朝は3時に起床してしまった。

何も食べなかったので、納豆ご飯でも食べてしまおうかなと思ったが、ここで食べると一気に睡魔が爆発するはずなので、とりあえず8時ころまでは我慢だ。

空腹のまま筋トレと有酸素運動を行い、シャワーを浴び、ちょっとお仕事をして8時。

納豆ご飯にめかぶを入れ頂いた。

うまいのう。

なぜこほどにうまいのか。

単に空腹だったからか。

自分の中での最強納豆飯の作り方は

・黒豆納豆2パック

・玄米ご飯

・ヨード卵

・七味唐辛子

・砕きマグロ

・ごま油

このコンビが最強。

一度だけ作ったが、手間がかかるのでやめた。