一昨日の最低体重が５１．５ｋｇ。
体脂肪率もそこそこで、イイ感じだと思っていたのだが、今朝は一転５２ｋｇ台後半。
う～む。
水分に翻弄されているのか。
まぁ体感的には５２キロの中盤くらいが一番調子いいので、問題無いと言えば問題ないのだが。
今朝は5時に起床。
昨日はうだうだしていたらいつの間にか寝てしまい、横で大きな音量の動画が流れていたにも関わらずだったから、よほど疲れていたのか。
とりあえずの朝食は納豆と麦飯。
それに卵を２つ。
以外にも卵と納豆はカロリーが高いので食べすぎには注意なのだが、栄養はすさまじいので朝は躊躇なく頂く。
問題は昼間だな。
ここのところ夜に菓子＋酒というありえないコンビネーションで晩酌をしているので、そろそろ断たないとだ。
さてと。
今日は月末、銀行やら郵便局へ行く用事がたんまりあるので、さっそく出かけよう。