短い睡眠時間だが頭はすっきり

昨日は珍しく夜遅くまでお仕事

深夜の１時くらいに眠り、今朝は４時半に起床した。

睡眠時間は３時間ちょいだが、体も頭もすっきり。

今日はお昼に近所の散策に出かけようと思う。

外食をするのによいお店がないか。

朝はさほどおなかがすいていないので、まぁお茶とサプリだけにしておこう。

これから運動だ。

しばらくエアロバイクをさぼっていた。

腹筋ローラーもやろう。