昨晩、というか早朝か。
突然左足のふくらはぎが攣り激しい痛み。
眠気も吹き飛び、さすりながら引くのをまったが、少ししたらまた攣った。
もう限界なのでいったん起床し、部屋で軽くストレッチしながら2時間くらいして再び就寝。
それでも22時に就寝し、2時に起きて4時に起きたので、大した睡眠時間ではない。
ここのところ水分をとりすぎていて、むくんだ足を強くがりがりもみすぎたかな、、、後で原因を調べておこう。
ただ日中の眠気はそれほどないので、一応熟睡はできていたのだろう。
寝ぼけて足をへんてこな動き方をさせた自業自得なので、まぁしょうがない。
しかも足が攣るなど年に1回くらいだしな。
さて。
今朝はフレンチトーストを頂いた。
夜を控えめにしたので、朝はおめざがわりに甘い物。
昼はピザを頂く予定だ。
明日も早くから出勤なので、夕飯も軽めにすまそう。