ひどい足のむくみ

足がむくむ、、、酒の飲みすぎかという感じで思っていたが、コーヒーもお酒も以前とあまり変わらない。

変わったとすれば有酸素運動の総合量が減った感じか

ただ、足のマッサージをしてもらったら、みごとにパンパンだったふくらはぎがひいてゆき、なんとか以前の8割程度まで戻った感じ。

塩分の取りすぎにも気を付けよう。

そして定期的に自分でも足のマッサージをしよう。