ここ最近、足のむくみが完全に引いて、体重と体脂肪率も理想的な数値に近づきつつある。
間食は以前ほど食べてはいないし、運動も一応は継続している。
運動か間食か。
このどちらかといえば、間食を減らしたのが大きいだろう。
やはりあのカロリーはバカにできないし、ちょこちょこ食べていると、知らぬ間に。。。こんなに。。。みたいなことがあるし。
まぁ主食というか2食、または3食をしっかり食べているからかもしれないな。
ただ一つ気がかりなのは酒の量が減ってない事だ。
気づけばつい飲んでしまう。
しかも昼酒を。
これを減らせばさらに効果があるんだろうが。