間食を控え、運動をさぼらず、腹八分目で1か月。
それまで５３ｋｇをウロチョロしていた体も、５１ｋｇ台まで落ちてきた。
朝起きれば５０ｋｇ近く、体脂肪率も１０％前後。
なかなか良い調子だ。
絶食するわけでもなく、食べるものは食べ、飲みたいものは飲む。
でもそれほど食欲があるということもないので、今がちょうどよいのかもしれない。
以前はカレーのランチビュッフェに行ったり、アジア料理でがっつく日が月に何度かあったのだが、今はもうそれらはないし、そういう欲求もない。
自然体だ。
この調子で年末まで行けばいいのだが。