食いすぎたが体重はもとに戻った

肉が続き、昨日はそばを二人前食べた。

一度はぐいっと増えたが、今朝はもとに戻り50㎏ジャスト。

ただ、水分も相当でたので、油断ならない。

運動は継続しているし、ストレッチも怠らないので、筋肉の現象もない。

おかげで体脂肪率もキープできた。

さて、問題は今年の第四クオーターだ。

この10月～12月で飲み食いが増えてくるので、ここが正念場だな。