食いまくりの週間をなんとかソフトランディング

食べまくりの１０月下旬～１１月上旬をなんとか乗り越えられそうだ。

想像していた体脂肪率、そして体重をかろうじてキープ。

足はむくんでいるが、まぁ一応は形になっている。

有酸素運動量は減っているが、筋トレは毎日継続中。

徐々に筋力もあがってきたのか、腹筋ローラーもきつくなくなってきた。

ただこれから年末にかけてがやはり心配だ。

さぼり癖を付けずにきっちり筋トレ、そしてエアロバイクもやっていこう。

今朝は５時ちょい前に起床したがとにかく寒い。

いよいよ冬が到来だ。