あれから順調に体調管理継続中

思いもよらぬ食事会、自身の暴飲・・・

そんな出来事も乗り越え、3月中旬までは起床時４９ｋｇ維持を継続中だ。

体脂肪率も変化なし、筋力量も変化なしですこぶる好調

だが、一瞬の気のゆるみでブレイクアウトするのが下限値に近い今の状況。

2週間後に現れる変化へ今からどう対応していくかというマネジメントに一瞬も気が抜けない。

とりあえず暴食することはなさそうなので、あとはお酒の量だけが心配だ。

ストレスマネジメントも落ち着きつつあるが、仕事の悩み、課題、やるべきことは多々ある。

さすがにこの年になるとミスはできないうえに目標達成という重圧が重くのしかかる。

それが間接的に飲み食いになるかもしれないが、そこはなんとしても耐えなければ。

昨日は久しぶりのフレンチランチ。

その夜は調整、そして今日。

起床後運動をして菓子を少し食べ、コーヒーを飲んで昼には出かけようと思う。

クライアントからの撮影依頼だ。