やばい、一気に１ｋｇも増量してもうた。
というか完全に調整を間違えた。
結構食べる日があって、翌日大量の尿が出たからまぁグリコーゲンリリース＆水分破棄でもとにもどるだろうと思っていたが、案外戻らず起床時体重５０ｋｇまで増加。
先週まで４９ｋｇをきっていたのになぁ。
一時的ではなく３日連続での５０ｋｇ台。
基準が上がった感じで、たしかに足首は太くなった。
今週末はお出かけする予定なので、そこで運動はできないし、食事はする。
まぁ５１ｋｇ台までの戻りは覚悟しなければと思う。
それでも去年の中頃に比べれば全然ましだ。
一応自分としては４８ｋｇ～５２ｋｇ台をキープできればいいと思うので、今年の４月、５月と調整し、年末まで維持したい。