これまで順調に４９ｋｇ前後で推移していたのだが、ここ数日起床時４９．５ｋｇまで上がり、ついに５０ｋｇの大台をブレイクしそうだ。
原因は一つ、和菓子の間食。
しかも頻度が多い。
ほとんど間食をしていなかったが、４月下旬からGWにかけ、団子、大福、せんべい、アイスなど結構考えずにもりもり食べていた。
加えてホテルビュッフェやシェラスコなど、満腹になるまで食べまくったのも原因だろう。
運動は毎日筋トレはしているが、エアロバイクはさぼり気味。
そりゃ太るよねってわけだ。
でもまぁ５０ｋｇ前後なら健康維持できる理想体重なので、無理に４８ｋｇへ戻そうとは思わない。
自然な流れでまずは様子を見て、そこから食事管理と運動管理の計画を再度ねるつもりだ。
