ここのところの食いすぎ、自宅での飲みすぎで基準体重が大きく上昇してしまった。
朝起きれば４９ｋｇを切っていたのに、今はもう５０キロ近い。
それでも体脂肪率や骨格筋比率などは十分満足の数字なので問題ないっていえばそれまでなのだが、なんとも悔しい気持ちだ。
食べる量を減らさず、飲む量を減らし、菓子を減らす。
これで１週間もすれば元にはもどれるはずだが、最近食欲が止まらないのだ。
う～む。
特に和菓子。
お店に行くとどうしてもかってしまう。
そして甘いお酒。
フルーツ酒というのだろうか、、、アルコール度数が高く、糖度も高い。
そりゃ体重増えるわいな。