ここのところ、グリコーゲンの出入りが激しく、水分の上下による体重増減比率が激しい。
糖質をかなりとっているので、１食・２食抜くと、このグリコーゲンがリリースされ、その３倍の重量となる水分が抜けてゆく。
なので、夜中もトイレに行きっぱなしになる。
どれだけ糖質とったのか・・・と思うが、まぁ確かにここのところ大量に摂ってるな。
今朝は４時に起床。
ふろに入り、５時にはシリアルを頂いた。
どんぶり茶碗にオールブラン＋フルーツグラノーラを入れ、豆乳で割る。
なかなかのボリュームだった。
これまた糖質。
エネルギー大量補給。
さて、昼と夜はどうするかのう。
