といっても５０ｋｇなんて少ないほうだとは思うが、４８．５ｋｇ台を維持しつつ体脂肪率９％、骨格筋比率３８％を死守していたのだから、これはでかい。
この急激な増量は間違いなく水分が大半をしてめているとはいえ、ちょっと無作為に食べまくり、飲みまくったせいだろう。
昨日調整をして、今朝の起床時体重は４９．１ｋｇ。
今日も引き続き軽めに抑えればなんとかなるか。
ここのところ、某ワクチンセンターのアルバイトをしていて、２時間立ちっぱなし、話しっぱなしでエネルギーを使うため、これが功を奏しているのもあるかも。
今日の１回目の朝食はコーヒーゼリーと黒糖まんじゅう
２回目の朝食はハンバーガーとチーズサラダチキン
お昼はノリベンおにぎりとカレーパンを予定。
結構カロリー高めだ・・・
