料理なたんぱく質と、ほどよい租借を必要とするチーズは、満腹感を得られる食べ物としては最適だ。
特に6ピース入りの、よくスーパーなどで見かけるあのチーズは、価格も安いうえに栄養価満点。
食べ方も手軽で、銀紙のような膜をはがせばそのまま頂ける。
沖縄で大増量した後、このチーズ＋運動のコンビネーションでぐいぐい絞り込み、3日～4日でもとに戻ったが、その後も試しに続けてみることにした。
もちろんチーズだけでは栄養が偏るし、そもそも日本人の胃腸に乳製品は合っていないので、食べすぎには注意が必要だとは理解している。
なので、ほどよく小刻みに頂くのだ。
1時間に１つづつ、2時間に２つ間をあけて、またちょこちょこと。
まぁそのうち味に飽きると思うので、どこまで続くかなと。