ケトン体質はサプリで叶えられるのか

ケトン体質をサプリでつくれるのか?


このダイエットスクールでも、ダイエット最終系ということでケトジェニック体質は推奨しています。
最近、その最後の境地になるためのサプリメントなどの告知がよくされていますし、書籍なども出版されておりますが、本当にそんな簡単な方法で手に入るのでしょうか?
私は長年の食事制限と運動を習慣にし、平均値をはるかに下回る体脂肪率を達成し10年以上かけてようやくケトン体質を手に入れました。

ここで少しケトン体質についておさらいしてみたいと思います。
まず脳は糖以外のエネルギーは脳幹を通過できないために、エネルギーとして活用できません。
糖質制限を続けるということは、この「脳への栄養遮断」となり、身体機能維持に支障をきたします。

炭水化物がやってこなくなって、エネルギー源として体脂肪を主として利用するようになります。
脂質を分解して生まれたケトン体を体の細胞は使うようになるわけです。

つまり、糖質制限をし続け、脳が十分な糖がやってこないと判断した時にケトン体が産生され、脂肪が燃焼しやすくなるわけです。

この体質をサプリメントで強制的に構築するなど、私にはにわかには信じられないのです。


十分な運動、睡眠、そして食事制限を繰り返し、ようやく手にするのがケトン体質であるべきですし、何よりダイエットはその維持、習慣化が目的です。
サプリメントで手に入れた体質は長くはもたないでしょう。


とっかかりとして試すのはよいと思いますが、私はダイエットの最後の高見としてこのケトン体質があると思うので、是非自力で手に入れてほしいと思います。